5 Tage zum Erfolg! vom 05. bis 09. September 2011

 

 

Die erste Gruppe des diesjährigen Trainingslagers bestand aus 14 Teilnehmern mit Spielstärke von der Kreisliga bis zur Verbandsliga. Unter der Anleitung von Michael Huber und Bernd Krey wurde im alten Teil der Gaildorfer Sporthalle trainiert.

 

 

 

 

Bei allen Trainingseinheiten war es uns wichtig, dass die Gruppe eine hohe Trainingsintensität hatte (unter dem Motto Qualität vor Quantität), ein gutes soziales Verhältnis der Teilnehmer untereinander bestand und abwechslungsreiche Einheiten stattfanden.

 

Innerhalb der normalen Einheiten wurde auch individuell mit jedem Spieler am Balleimer trainiert. Aufgrund der zumeist ersten und allgemein sehr kurzen Zusammenarbeit dieses Trainerteams mit den Spielern der 1. Gruppe konnten am Balleimer nur kleine Feinheiten erarbeitet werden. Größere Fehler oder Probleme wurden dem Spieler in einem kurzen Gespräch mitgeteilt, um in den nächsten Wochen diese mit dem jeweiligen Heimtrainer abzusprechen und zu verbessern.

 

Im Einzelnen bestanden unsere Gruppentrainingseinheiten aus folgenden Schwerpunkten und Zielen:

 

TE 1: Schwerpunkt: RH-/VH-Verbindungen, Ziele: Früher Balltreffpunkt, Schläger über dem Tisch

TE 2: Verbesserung des Passiv-Spiels, Ziel: Übergang von passiv zu aktiv

TE 3: Verbesserung von Topspin beidseitig, Ziel: Qualität hinsichtlich Platzierung und Spin

TE 4: Schwerpunkt: kurz-lang, Ziele: Schnelle Beinarbeit, Antizipation

TE 5: Verbesserung Beinarbeit, Ziel: Bewegung im Raum an und weg von der Platte, Körperstabilität

TE 6: Schwerpunkt: Taktik, Ziele: Platzierung Ellenbogen vs. Kurz/Ecken, Tempo vs. Spin

TE 7: Schwerpunkt: Doppel, Ziele: Schleiferlwettkampf als soziales Erlebnis

TE 8: Kombination aus TE 2 und TE5, Ziele: Verbesserung Kombination 2. und 4. Ball in Verbindung mit moderner Beinarbeit

TE 9: Schwerpunkt: Aufschlag-Rückschlag Seitschnittvarianten, Ziele: Erlernen neuer Schlagtechniken, Winkel anpassen

TE 10: Schwerpunkt: Freies Pflichttraining mit freier Partnerwahl, Ziele: Bestimmung eines individuellen Schwerpunkts und eines individuellen Übungsdesigns

TE 11: Schwerpunkt: Taktik, Ziele: Videoanalyse der Weltspitze

TE 12: Schwerpunkt: Mentales Training, Ziele: Kurzer Ein- und Überblick über Einsatzbereiche und Methoden

 

Zusätzlich gab es noch gemeinsames Aufwärmen, Einzel- und Krafttraining sowie ein Wettkampf innerhalb der Gruppe bzw. unter allen Teilnehmern.

 

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern für die gute Zusammenarbeit und hoffen, dass wir gemeinsam die Grundlagen für eine gute Vorrunde legen konnten.

 

Kurzum, hat echt Spaß mit euch gemacht!

Bernd & Michi